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酵素のはたらきを理解し、酵素ダイエットで美しく健康に痩せるための方法をご紹介。

なぜ酵素なのか?

世間を騒がせている【酵素】、酵素とは人間の命名維持活動すべてに関わっているといわれています。
消化、吸収、代謝のすべてに酵素が関わっているので、食物を摂取したときの内蔵のはたらきすべてに関係しているのです。ですから、酵素が少なくなると体調を壊しますし、感染症にも掛かりやすくなります。酵素を無駄なく使い、酵素の多い食生活をすることが、元気な毎日を送ることに関係しているのです。その上、酵素を摂取することは老化防止やダイエット効果があるので多くの人が気にしているのです。
 酵素ダイエットといいますが、どのような方法があるのでしょうか?酵素を多く摂取することが酵素ダイエットの最初にすることですが、酵素とは熱に弱い物質なので酵素の含まれている食物を熱を入れないで食べることが酵素摂取につながります。
 例えば、野菜ですが、一番よい摂取の仕方はサラダや野菜ジュースにして摂取することです。しかし、サラダの場合ですとそこまで多くは食べることができません。よって、野菜ジュースということになりますが、野菜ジュースといっても毎日続けるのは難しいと思われます。何しろ、新鮮な野菜の調達にはじまり、多くの野菜のっ下ごしらえ、ジュース作り・・・時間にも経済的にも余裕のある人には可能でしょうけど、忙しい方には難しいと思われます。

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